Vakantie

Maar waar moet je aan denken tijdens de vakantie als je zwanger bent:

1. Vermijd de zon: Probeer in ieder geval tussen 11.00 en 17.00 uur uit de zon te blijven. Draag daarnaast altijd bescherming als je toch de zon in gaat.

2. Vliegreis:  Tegen vliegreizen bestaat uit medisch oogpunt geen bezwaar voor moeder en kind. Vliegmaatschappijen willen meestal geen zwangere vrouwen na 32-34 weken zwangerschapsduur vervoeren, omdat ze geen bevallingen in de lucht willen riskeren.

3. Hoogtes: Verblijf je op 2500 meter of hoger, is het goed om met een aantal zaken rekening te houden. Er zijn geen bewezen negatieve effecten voor de zwangerschap. Een kort verblijf (enkele dagen), zonder inspanning geeft zeer waarschijnlijk geen risico. Een langer verblijf van enkele weken tot maanden geeft een verhoogde kans op complicaties. Wil je je ook gaan inspannen op hoogte (zoals een flinke wandeling) , is het belangrijk een paar dagen te acclimatiseren. Houd aan dat je een goed gesprek moet kunnen voeren tijdens de inspanning, anders is de inspanning te zwaar.

4. Voeding:  Let op in het buitenland met het gebruik van kraanwater, en dus ook ijsblokjes. Gebruik geen maaltijd die ze op straat bereiden.  ( dit advies is voor een niet zwangere niet anders ;-) )

5. Muggen: Gebruik diëthyltoluamide (DEET) alleen in gebieden waar muggensteken een gezondheidsrisico vormen, bijvoorbeeld vanwege malaria of zika. Let op Gebruik een lage concentratie DEET (30%) / Breng insectenwerende middelen bij voorkeur aan op beddengoed, klamboe of kleding en zo min mogelijk op de huid. Neem ook andere beschermende maatregelen tegen muggen.

6. Corona: Ga je op vakantie naar het buitenland en verandert het reisadvies van geel naar oranje tijdens je verblijf. Dan betekent dit dat je bij terugkeer in Nederland in quarantaine moet.  In deze periode zullen we alleen noodzakelijke zorg verlenen. Mocht je in deze periode een controle hebben gepland neem dan telefonisch contact met ons op.

7. Zwangerschapsgegevens: Neem op vakantie altijd een kopie mee van je zwangerschapskaart en het telefoonnummer van je verloskundige thuis. Mocht je medische hulp nodig hebben in een ander land, dan heb je al je gegevens bij de hand.

We wensen jullie een fijne vakantie!