Voorkomende klachten in zwangerschap
Wanneer je zwanger bent gaat je lichaam erg veranderen. Voornamelijk door hormonale veranderingen en groei van de zwangere buik kunnen er diverse klachten ontstaan. Klachten die veelal onschuldig, maar vooral lastig en vervelend voor jezelf kunnen zijn!
Dit is een overzicht van de veel voorkomende klachten je tijdens de zwangerschap kunt ervaren.
Advies: zorg voor zachte ontlasting door vezel- en vochtrijke voeding te gebruiken. Soms is behandeling van aambeien noodzakelijk. Bespreek dit met je verloskundige of huisarts.
Advies: wanneer de afscheiding stinkt, een vreemde kleur heeft of je vaginale jeuk hebt is het verstandig dit te overleggen met huisarts of verloskundige. Het is mogelijk dat je een vaginale schimmelinfectie hebt.
Meestal komen deze zorgen door je hormonen. Als je met angstgevoelens rondloopt, is het belangrijk om er met iemand over te praten. Vaak zal dit je partner zijn maar soms is het ook goed om deze zaken met je verloskundige te bespreken.
Advies:
- probeer een balans te zoeken tussen rust en beweging
- let goed op je houding
- probeer de belasting voor je bekken te verkleinen (niet zwaar tillen)
- draag comfortabele en platte schoenen
- ondersteun eventueel je buik met een buikband
Advies: drink voldoende en probeer altijd goed uit te plassen.
Een bloedneus kan spontaan ontstaan. Het is onschuldig, maar kan lastig zijn. Een bloedneus kan ook langer aanhouden omdat je zwanger bent.
Heb je veel last van je tanden of tandvlees dan kun je extra advies vragen aan je tandarts of mondhygienist. Vertel wel dat je zwanger bent dan kan daar rekening mee gehouden worden. Mocht er een behandeling uitgevoerd worden bij de tandarts dan kan plaatselijke verdoving geen kwaad.
Vaak is bloedverlies dus onschuldig maar soms kan het ook duiden op een beginnende miskraam. Het bloedverlies zal dan langzaam meer gaan worden en je krijgt er buikkrampen bij. Bel in geval van twijfel de dienstdoende verloskundige zij geeft je dan advies en spreekt met je af wat te doen. Het is niet altijd mogelijk meteen een echo te maken. Wanneer je vaginaal bloed verliest in de tweede helft van je zwangerschap, neem dan altijd even contact op met ons.
Voor meer informatie, kijk ook bij Miskraam.
Advies:
- Probeer je armen regelmatig hoog te houden om het vocht af te voeren.
- Spalk je pols ’s nachts om afknelling te voorkomen. Je kunt in een sportwinkel een polsbeschermer kopen of zelf je hand inspalken met een lepel en verband.
Lage bloeddruk
Tijdens je zwangerschap kan de bloeddruk lager worden. Tevens worden alle organen, waaronder de zwangere baarmoeder, in de zwangerschap volop van bloed voorzien. Wanneer je dan soms te snel op staat of lang in een houding staat, kan het zijn dat je lichaam “vergeet” dat je hersenen nog van zuurstof voorzien moeten worden. De bloedstroom in je bovenste lichaamshelft is minder en doordat je hersenen minder zuurstof krijgen kun je duizelig worden en neigen tot flauwvallen.
Laag ijzergehalte
In de zwangerschap ontwikkel je sneller bloedarmoede. Dit komt voornamelijk doordat je extra bloed aanmaakt. Klachten van bloedarmoede zijn moeheid, bleek zien, hoofdpijn en snel duizelig worden. Wij prikken bij de eerste controle je ijzergehalte (Hb) en vaak rond 30 weken nog een keer. Op indicatie kan dit natuurlijk eerder. Wanneer een Hb echt té laag is, schrijven wij ijzertabletten voor.
Advies: zorg dat je met de voeding voldoende ijzer binnenkrijgt. IJzer zit onder andere in groene groenten, volkoren producten, vlees, appelstroop en gedroogde vruchten (abrikozen, rozijnen). Neem ijzerrijke producten bij voorkeur niet tegelijk met koffie, thee of zuivel. Dit belemmert namelijk de opname van ijzer. Nuttig liever tijdens de maaltijd iets dat vitamine C bevat (fruit of vruchtensap). Dit bevordert namelijk de opname van ijzer uit de voeding.
Lage bloedsuikers
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om regelmatig iets te eten. Zwangerschap kost extra energie en wanneer je te weinig eet kun je hier duizelig en slap van worden.
Vena cava syndroom
Sommige zwangeren worden duizelig wanneer zij op hun rug liggen. Dit komt doordat de grote, zwangere baarmoeder het grote, rechter bloedvat dat terugstroomt naar je hart, dichtdrukt. Wij noemen dit het vena cava syndroom. Je kunt hier ook misselijk van worden of neigen tot flauwvallen.
Advies: probeer zo min mogelijk plat op je rug te liggen. Wanneer je op je zij draait zul je snel merken dat de klachten minder worden.
Advies: neem altijd contact met ons op als de harde buiken pijnlijk zijn of er een bepaalde regelmaat in komt. Wanneer je geen andere klachten hebt, zoals bloed- of vochtverlies, of pijn bij het plassen, kunnen harde buiken in principe geen kwaad. Bij twijfel of andere klachten is het verstandig om met ons te overleggen.
Advies: Raak niet in paniek. Ga even rustig zitten en concentreer je op je ademhaling. Je zult zien dat de hartkloppingen vaak langzaam afzakken.
Advies: wanneer je bloeddruk normaal is gebleken en je geen andere klachten hebt mag je tijdens de zwangerschap paracetamol gebruiken. Paracetamol is in kleine hoeveelheden niet schadelijk voor je baby.
Raadpleeg altijd je verloskundige voor overleg wanneer de jeuk niet te verdragen is, je er niet van kunt slapen of wanneer je ook andere klachten hebt. Soms ontstaat tijdens de zwangerschap galstuwing (zwangerschapscholestase). Bij vermoeden op galstuwing is dit een reden om je te verwijzen naar de gynaecoloog. Galstuwing levert, behalve jeuk, geen andere klachten of gevaar op voor moeder. Galstuwing kan wel gevaarlijk zijn voor je ongeboren kindje.
Advies: probeer niet te krabben. Krabben verlicht vaak tijdelijk en wanneer er een wondje ontstaat, kun je daar ook weer last van krijgen! Gebruik menthol poeder of gel. Dit kan de jeuk tegengaan of verlichten. Menthol poeder of gel is te verkrijgen bij drogist of apotheek. Kijk ook eens kritisch naar producten (zalf, bodylotion, waspoeder, etc.) die je thuis gebruikt. Soms kan je hier tijdens de zwangerschap ook ‘opeens’ gevoeliger op reageren.
Na de geboorte is het noodzakelijk dat je besmetting van je kindje voorkomt. Voor een pasgeboren baby kan besmetting gevaarlijk zijn.
Let op: ook mensen in jullie naaste omgeving kunnen een gevaar vormen voor jullie pasgeboren kindje!
Advies: vermijd direct mondcontact met je kindje. Vermijd zoenen of knuffelen zolang er nog blaasjes zijn. Draag zo nodig een mondkapje. Let goed op je hygiëne en was regelmatig je handen. Koortslip crème kan tijdens zwangerschap en borstvoeding kortdurend en volgens voorschrift gebruikt worden. Bij lokaal gebruik is de kans op risico’s en bijwerkingen zeer gering.
Advies: probeer rustig te blijven en concentreer je op je ademhaling. Adem bij voorkeur in je handen of in een plastic zakje. Houd dit vol tot de ademhaling weer normaal en regelmatig is.
Advies: benen strekken en tenen naar je neus trekken zodra de kramp opkomt. Je kunt proberen of slikken van extra calcium verbetering geeft. Informeer bij de apotheek naar calciumnitraat.
Advies:
- Let op je eetgewoonten. Vermijd prikkelend en vet voedsel. Drink geen frisdrank en beperk koffie gebruik. Eet kleinere porties en niet meer ’s avonds laat voordat je naar bed gaat.
- Let op je gewicht en zorg voor voldoende beweging. Voldoende beweging is goed voor maag en stoelgang.
- Neem een lepel vla of een slokje melk. Melkproducten binden het maagzuur. Soms helpt het eten van een stukje brood of een pepermuntje.
- Gebruik een extra kussen onder je hoofd wanneer je ligt. Dit maakt dat het zuur minder gemakkelijk terugstroomt.
- Wanneer deze adviezen niet helpen gebruik dan eventueel een medicijn tegen maagzuur. Overleg dit met je verloskundige, huisarts of apotheek. Vaak helpen vloeibare drankjes beter dan bijvoorbeeld rennies.
Advies: draag een stevige en comfortabele bh en gebruik indien nodig zoogkompressen om de melk op te vangen.
Soms gaat misselijkheid over in overmatig braken. Soms zo extreem dat een ziekenhuisopname noodzakelijk is. De zwangere krijgt dan een infuus om uitdroging te voorkomen. Daarnaast worden er soms ook medicijnen voorgeschreven om misselijkheid te verminderen.
Later in de zwangerschap kan misselijkheid ook andere oorzaken hebben. Neem altijd contact met ons op als je plotseling weer erg misselijk wordt en je daarbij ook andere klachten hebt.
Advies: neem contact met ons op wanneer je helemaal geen vast voedsel of vocht kunt verdragen, je erg veel afvalt, uitdrogingsverschijnselen hebt of je erg ziek voelt.
Soms ontstaat vermoeidheid door bloedarmoede of vitamine D tekort, maar meestal is er geen echte aanwijsbare oorzaak. Wij testen in de praktijk op een aantal momenten je ijzergehalte (Hb) en bepalen indien noodzakelijk je vitamine D status. Op indicatie kan dit altijd extra of eerder.
Advies:
- Eet vezelrijke voeding. Vb.: volkoren producten, fruit, groene groenten, peulvruchten, dadels en vijgen.
- Zorg dat je voldoende drinkt. Minimaal 1,5 tot 2,5 liter per dag.
- Sla je ontbijt niet over. Je ontbijt brengt je darmwerking op gang.
- Blijf bewegen om je darmen te stimuleren.
- Neem de tijd om rustig naar de WC te gaan.
- Gebruik geen laxeermiddelen, tenzij voorgeschreven of geadviseerd door verloskundige of huisarts.
Advies:
- Zorg voor ontspanning vlak voor het slapen. Neem een beker warme melk met honing of neem een ontspannende warme douche of bad.
- Slaapmiddelen worden afgeraden tijdens de zwangerschap. Slaapmedicatie gaat altijd in overleg met verloskundige, huisarts of gynaecoloog.
- Probeer het ‘ligcomfort’ te verhogen met lekkere kussens en bijvoorbeeld een warme kruik.
- Ga eventueel even uit bed en probeer het later opnieuw. Was de nacht erg kort, probeer dan overdag wat extra rust of slaap te pakken.
Spataderen ontstaan in de zwangerschap door toename van het bloedvolume, de druk van de zwangere baarmoeder op je bloedvaten en door het verslappende effect van de hormonen op je bloedvaten. Het ontstaan van spataderen kun je niet tegengaan. Spataderen ontstaan vooral op de benen, maar soms ook op de schaamlippen. Spataderen geven een zwaar en moe gevoel in de benen en zien er uit als ontsierende kronkelvaten.
Advies: vraag ons advies of raadpleeg de huisarts wanneer je veel ongemak ervaart van je spataderen. Steunkousen of spatadertherapie kunnen verlichting geven aan de spataderen in de zwangerschap.
Niet iedereen krijgt striae tijdens de zwangerschap. Deels is het ontstaan erfelijk bepaald. Jonge vrouwen, te zware vrouwen en vrouwen die veel aankomen tijdens de zwangerschap hebben meer kans.
Het smeren met behulp van olie en crèmes hebben waarschijnlijk geen effect.
Advies: zorg dat je niet te veel aankomt. Smeren met olie en crèmes valt onder de categorie ‘baadt het niet, dan schaadt het niet’.
Advies: veelal gaan klachten van ongewenst urineverlies na de bevalling vanzelf over. Toch is het belangrijk om tijdens én na de zwangerschap je bekkenbodemspieren te trainen. Je moet zelf weer controle zien te krijgen over het aanspannen en ontspannen van je bekkenbodem.
Advies: bespreek je klachten met verloskundige of huisarts. Een schimmelinfectie kan zonder problemen behandeld worden tijdens je zwangerschap.
Advies:
- Wees voorzichtig met zoutgebruik.
- Blijf in beweging. Van lang zitten ‘zakt’ het vocht extra naar je enkels.
- Ga regelmatig even met je benen omhoog zitten. Ook in bed helpt het om je voeteneinde iets hoger te maken.
- Overleg met ons als je opeens in een korte tijd extreem veel vocht gaat vasthouden of je daarnaast ook andere klachten hebt.