Naast ontspanningstechnieken zijn er ook pijnstillingsmethoden zonder medicijnen die je helpen met de pijn omgaan. Deze kunnen thuis toegepast worden.
Geboorte TENS
De geboorte-TENS (Transcutane Elektrische Neuro Stimulatie) is een apparaatje waarmee je jezelf kleine stroomstootjes geeft. Je bedient het apparaatje zelf – wat je een gevoel van controle kan geven. Via elektrodes, draadjes die op je rug zijn geplakt, gaan de stroomstootjes je lichaam binnen. Dat geeft een prikkelend of tintelend gevoel, vergelijkbaar met koude handen die gaan tintelen als ze weer warm worden.
Voordelen van geboorte-TENS
- Sommige vrouwen hebben minder pijn.
- Het lijkt vooral in het begin van de bevalling te werken.
- TENS heeft geen schadelijke gevolgen voor jou of de baby.
Praktische zaken
- Je moet zelf het apparaatje huren. Informeer bij je verzekeraar of het vergoed wordt.
- Je kunt niet met het apparaatje in bad of onder de douche
Acupunctuur
Op bepaalde punten van je lichaam worden kleine naalden geplaatst. Deze punten staan in verbinding met je organen. Wanneer je ergens pijn hebt, kun je door het plaatsen van naalden de balans in het lichaam herstellen en de pijn verminderen.
Voordelen van acupunctuur
- Je ervaart minder pijn, in elk geval het eerste uur na het zetten van de naalden. Daardoor heb je minder behoefte aan medicijnen tegen de pijn.
- Je bent meer ontspannen.
- Je krijgt minder vaak een bevalling met een zuignap of vacuümpomp.
- Acupunctuur heeft geen bijwerkingen of gevolgen voor jou en de baby.
Praktische zaken
- Je moet het al voor de bevalling regelen.
- Alleen speciaal daarvoor opgeleide zorgverleners kunnen acupunctuur geven.
- Acupunctuur wordt niet altijd vergoed door de verzekering.
Acupressuur
Acupressuur lijkt op acupunctuur. Alleen worden er geen naalden gebruikt maar handen of vingers. De zorgverlener duwt zijn of haar handen en vingers op de speciale plaatsen die in verbinding staan met de plaats waar je pijn hebt.
Voordelen van acupressuur
- Je ervaart minder pijn.
- Je bent minder angstig en meer ontspannen.
- Je kunt acupressuur meteen krijgen als de daarmee bekende zorgverlener aanwezig is.
- Acupressuur heeft geen bijwerkingen of gevolgen voor jou en de baby.
Praktische zaken
- Alleen speciaal daarvoor opgeleide zorgverleners kunnen acupressuur geven.
- Acupressuur wordt niet altijd vergoed door de verzekering.
Steriel waterinjecties
Wanneer je pijn in je onderrug hebt, kun je baat hebben bij waterinjecties. Je verloskundige geeft je 4 prikken met steriel water onder in je rug net boven je bilspleet. Waterinjecties werken 1 tot 2 uur, maar kunnen zo vaak herhaald worden als je wilt.
Voordelen van waterinjecties
- Waterinjecties werken goed tegen pijn in de onderrug.
- Je merkt snel dat het werkt. Vaak al bij de volgende wee.
- Er zijn geen bijwerkingen of gevolgen voor jou of de baby.
- Waterinjecties kun je snel toegediend krijgen.
- Zijn overal toepasbaar. Ook tijdens het persen.
Nadelen van waterinjecties
- De 4 prikken doen even pijn. Soms heb je nog één a twee minuten pijn op de plek van injecteren.
